〈拳經捷要〉
〈紀效新書．拳經捷要篇〉卷十四
明．戚繼光 著
學津討原版
朔雪寒 校
重新描圖 By Jade；其他效果 By 朔雪寒
引用時請註明出處
〔此藝不甚預於兵，能有餘力，則亦武門所當習。但眾之不能強者，亦聽其所便耳。於是以此為諸篇之末。第十四。〕
拳法似無預於大戰之技，然活動手足，慣勤肢體，此為初學入藝之門也。故存于後，以備一家。學拳要身法活便，手法便利，腳法輕固，進退得宜，腿可飛騰，而其妙也，顛起倒插；而其猛也，披劈橫拳；而其快也，活捉朝天；而其柔也，知當斜閃。故擇其拳之善者三十二勢，勢勢相承，遇敵制勝，變化無窮，微妙莫測。窈焉冥焉，人不得而窺者，謂之神。俗云：「拳打不知」，是迅雷不及掩耳。所謂不招不架，只是一下；犯了招架，就有十下。博記廣學，多算而勝。
古今拳家，宋太祖有三十二勢長拳，又有六步拳、猴拳、囮拳，名勢各有所稱，而實大同小異。至今之溫家七十二行拳、三十六合鎖、二十四棄探馬、八閃番、十二短，此亦善之善者也。呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打。少林寺之棍，與青田棍法相兼；楊氏鎗法與巴子拳棍，皆今之有名者，雖各有所取。然傳有上而無下，有下而無上，就可取勝於人，此不過偏於一隅。若以各家拳法兼而習之，正如常山蛇陣法，擊首則尾應，擊尾則首應，擊其身而首尾相應，此謂上下周全，無有不勝。
大抵拳、棍、刀、鎗、叉、鈀、劍、戟、弓矢、鈎鐮、挨牌之類，莫不先有拳法活動身手。其拳也，為武藝之源。今繪之以勢，註之以訣，以啟後學。既得藝，必試敵，切不可以勝負為愧、為奇，當思何以勝之，何以敗之！勉而久試，怯敵還是藝淺，善戰必定藝精。古云：「藝高人胆（膽）大」，信不誣矣！
余在舟山公署，得參戎劉草堂打拳，所謂「犯了招架，便是十下」之謂也。此最妙，即棍中之連打。
〔拳勢三十二勢圖訣〕
〔01〕懶扎衣勢
懶扎衣出門架子，變下勢霎步單鞭，對敵若無膽向先，空自眼明手便。
〔02〕金雞獨立勢
金雞獨立顛起，裝腿橫拳相兼。搶背臥牛雙倒，遭著叫苦連天。
〔03〕探馬勢
探馬傳自太祖，諸勢可降可變，進攻退閃弱生強，接短拳之至善。
〔04〕拗單鞭勢
拗單鞭黃花緊進，披挑腿左右難防，搶步上拳連劈揭，沉香勢推倒太山。
〔05〕七星拳勢
七星拳手足相顧，挨步逼上下提籠，饒君手快腳如風，我自有攪衝劈重。
〔06〕到（倒）騎龍勢
到（倒）騎龍詐輸佯走，誘追入遂我回衝，恁伊力猛硬來攻，怎當我連珠砲動。
〔07〕懸腳勢
懸腳虛餌彼輕進，二換腿決不饒輕，趕上一掌滿天星，誰敢再來比並。
〔08〕邱劉勢
邱劉勢左搬右掌，劈來腳入步連心，挪更拳法探馬均，打人一著命盡。
〔09〕下插勢
下插勢專降快腿，得進步攪靠無別，鈎腳鎖臂不容離，上驚下取一跌。
〔10〕埋伏勢
埋伏勢窩弓待虎，犯圈套寸步難移，就機連發幾腿，他受打必定昏危。
〔11〕拋架子勢
拋架子搶步披掛，補上腿那怕他識，右橫左採快如飛，架一掌不知天地。
〔12〕拈肘勢
拈肘勢防他弄腿，我截短須認高低，劈打推壓要皆依，切勿手腳忙急。
〔13〕一霎步勢
一霎步隨機應變，左右腿衝敵連珠，恁伊勢固手風雷，怎當我閃驚巧取。
〔14〕擒拿勢
擒拿勢封腳套子，左右壓一如四平，直來拳逢我投活，恁快腿不得通融。
〔15〕井攔四平勢
井攔四平直進，剪臁踢膝當頭，滾穿劈靠抹一鈎，鐵樣將軍也走。
〔16〕鬼蹴腳勢
鬼蹴腳搶人先著，補前掃轉上紅拳，背弓顛披揭起，穿心肘靠妙難傳。
〔17〕指當勢
指當勢是箇丁法，他難進我好向前，踢膝滾躦上面，急回步顛短紅拳。
〔18〕獸頭勢
獸頭勢如牌挨進，恁快腳遇我慌忙，低驚高取他難防，接短披紅衝上。
〔19〕中四平勢
中四平勢實推固，便攻進快腿難來，雙手逼他單手，短打以熟為乖。
〔20〕伏虎勢
伏虎勢側身弄腿，但來湊我前撐，看他立站不穩，後掃一跌分明。
〔21〕高四平勢
高四平身法活變，左右短出入如飛，逼敵人手足無措，恁我便腳踢拳捶。
〔22〕倒插勢
倒插勢不與招架，靠腿快討他之嬴，背弓進步莫遲停，打如谷聲相應。
〔23〕神拳勢
神拳當面插下，進步火焰攢心，遇巧就拿就跌，舉手不得留情。
〔24〕一條鞭勢
一條鞭橫直披砍，兩進腿當面傷人，不怕他力粗膽大，我巧好打神通。
〔25〕雀地龍勢
雀地龍下盤腿法，前揭起後進紅拳，他退我雖顛補，衝來短當休延。
〔26〕朝陽手勢
朝陽手偏身防腿，無縫鎖逼退豪英，倒陣勢彈他一腳，好教師也喪聲名。
〔27〕鴈翅勢
鴈翅側身挨進，快腳走不留停，追上穿庄一腿，要加剪劈推紅。
〔28〕跨虎勢
跨虎勢那（挪）移發腳，要腿去不使他知，左右跟掃一連施，失手剪刀分易。
〔29〕拗鸞肘勢
拗鸞肘出步顛剁，搬下掌摘打其心，拿陰捉兔硬開弓，手腳必須相應。
〔30〕當頭砲勢
當頭砲勢衝人怕，進步虎直攛兩拳，他退閃我又顛踹，不跌倒他也忙（茫）然。
〔31〕順鸞肘勢
順鸞肘靠身搬，打滾快他難遮攔，復外絞刷回拴肚，搭一跌誰敢爭先。
〔32〕旗鼓勢
旗鼓勢左右壓進，近他手橫劈雙行，絞靠跌人人識得，虎抱頭要躲無門。
1843年錢塘許乃釗重刻《紀效新書》，《拳經》三十二勢僅有二十四勢圖訣。許氏於凡例中敘明是根據照叭閣、來鹿堂諸本校訂重刻的，未見到明代兵部尚書周世選的重刻本。日人平山潛於寬政十年(公元1798年)所刻戚氏《拳經》，採用明萬曆二十三年(公元1595年)周世選重刻《紀效新書》本，附有周世選【重刻紀效新書序】，其序云：「是書，余推常時所獲，蓋善本也。 」但平山潛所刻《拳經》，亦僅有二十四勢圖訣。
1958年春，余因教務去杭州，向省立圖書館查閱文瀾閣四庫全書本《紀效新書》，其中《拳經》亦僅二十四勢圖訣。
其他坊間翻刻本《紀效新書》中《拳經》都僅二十四勢圖訣。
惟上海圖書館所藏明，茅元儀《武備志》卷八十四所輯《拳經》，三十二勢圖訣俱全。
《武備志》刻印後，不幾年，明亡，《武備志》遂成禁書。未有翻印本。
今據《武備志》所載《拳經》三十二勢圖訣，(由內人張守真摹圖)，附於本人所編《砲捶》一書中，一以供愛好戚氏《拳經》者得窺全豹，二以明太極拳博採各家拳法，而以《拳經》為基礎。近從李松福處見《三才圖會》，其書刊行在《武備志》之前，收有《拳經》三十二勢圖訣俱全，惜次序顛倒，顯為手民誤植，刻書者未校正。益感《武備志》中所輯《拳經》為鳳毛麟角也。據《武備志》中《拳經》三十二勢圖訣順序，各家翻刻本所缺八勢圖訣為:15、井欄四平 16、鬼蹴腳 17、指襠勢 18、獸頭勢21、高四平 22、倒插勢 23、神拳 24、一條鞭
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