《拳法備要》
清．橫秋．張孔昭 著
在東．曹煥斗 註
蟫隱廬印行本（丙子孟秋印行）
朔雪寒 校
重新描圖 By Jade；其他效果 By 朔雪寒
引用時請註明出處
〈總訣歌〉
舒衫立勢袖填拳，掌按陰陽次第間。
審勢分明知躲閃，防身斜側識端偏。
進攻推托步偷半，插打搬拿學貴全。
欲不臨塲心手亂，閒居發奮讀斯篇。
〈身法指要〉
頭端面正手平分，直竪身昂腿護陰。
斜立足分丁八字，勢如跨馬挽弓形。
腳腿不浮身便穩，足指須蹻擺捉靈。
腳動腳跟同進退，肩投腰襯豚齊行。
反伸復縮隨舒卷，偏閃騰挪勢勢承。
練習常如寡敵眾，橫冲直撞莫留停。
〈手法指要〉
撐拳托掌若風煙，劈欲抓拿勢貴偏。
挺進牽來腳管硬，勾搬裹挽削披連。
三盤內外須純練，前後高低渾打全。
一日無閑三歲滿，包能發手倒山顛。
〈步法指要〉
兩膝微彎力自然，撐前箭後練成堅。
之從順閃騰挪步，玄經斜出反回圈。
翻覆旋風肩平硬，膝雄跟踹帶勾臁。
跟落指懸神化用，輕浮堅固步中玄。
〈眼法指要〉
兩眼睜睜若朗星，頭端審勢更分明。
點前顧後疾如電，展動周旋似轉輪。
覷定敵人身手腳，乘虛攻擊法如神。
臨塲對敵人難近，全在雙眸練得清。
〈氣法指要〉
緊閉牙關口莫開，口開氣泄力何來。
須知存氣常充腹，煞手休將氣放懷。
迴轉翻身輕展動，灌通筋骨壯形骸。
終朝練習常如是，體質堅牢勝鐵胎。
〈百法同源〉
箇中奧妙在深玄，道在師傳學在專。
拳法千般學不盡，機關萬種卒難言。
總之熟便能生巧，處處相承節節連。
〈道勿濫傳〉
百般砥礪始能成，費盡精神用盡心。
剪暴鋤奸方可用，持強逆理莫欺人。
賢良秘授紆危困，邪妄休傳害眾生。
大道等閒若輕授，須防九族盡遭刑。
〈步法之圖〉
〈交盤口訣〉
大凡交盤之法，先固自己，再應他人。內外用力，彼不知上來下去、左來右去之妙。第一不犯破，第二不犯交架，或寒雞步，或壓步進，或顛狂步進，或梅花步進，或之字步進，或玄字步進，或回龍勾步進，總要配合身法。手不可過眉，胸不可挺，脇不可開，臀不可露，不可遲滯，不可驚畏。著著在人空處血道邊，必無輕放，手為規，足為矩，規距成則百法備矣。
〔01〕呆架式
歌曰：萬法皆從此中出，諸巧盡向裡邊生。
〔02〕 鐵閂大法
少林玄機和尚傳授身法圖
〔03〕戲珠大法
用力與前圖同。
〔04〕捉蟾大法
〔05〕壓頂大法
〔06〕單披式
身法字源，一披為先。後之學者，從此推焉。
左手交，右手夾，中外邊盤皆可進身。其手與肩，皆從人虛處進。如立中邊盤，則從人腋下進。手從人腰邊出，腳從人腿腕邊射是也。餘倣此。
〔07〕猴拳護胸式
〔08〕蹁躚式醉步
〔09〕閉陰大法
〔10〕掃陰大法
〔11〕勒馬步插掌式
〔12〕提步鐵閂式
〔13〕騰挪偏閃式
〔14〕已出插掌式
〔15〕左肩出勢式
〔16〕垂肩式
〔17〕八仙醉步圖示
腳懸顛蹖式，又曰「金雞獨立」，亦名「寒雞步」。凡捷步皆從此生，鐵拐李、漢鍾離，皆從此化出。
此法最得勢入猛狠，學者不可不習練此圖也。
〔18〕葫蘆式
玉山頹樣。凡閃步、跌步、奸步、拗步，皆從此出。回回步，亦從此生。
〔19〕站步式
亦名「瘋魔步」。猴拳從此化。
亦名「瘋魔步」。猴拳從此化。
此圖不但我邑人稀曉，到處人人未知也。
〔20〕鐵拐李顛蹖式
醉步此中生出，猴拳亦從此生出。
肩帶懸勢，左足懸縮一團，右手放去腰邊，其出時最緊密，不可亂傳。
〔21〕破打邊盤式
左腳一點，右邊騰起射進。肩必在敵人腋下，手必在敵人腰邊，腿必在敵人腿腕邊，臀必要緊拈敵人腳。又敵人腳窄狹，而我兩腳俱關住，即為雙關法。以中盤打邊盤，即為雙關。此法更妙，不可妄傳。進步須要倚斜步。
〔22〕中盤式此破法
左手將人右手托起，須從肘下進。右手與身法縮緊一團，從人心窩血膛射進，而腳腿必一片鑽入，敵人雖用打掌破，然右手被擒，亦無能為矣！以虛步走不開，而身法不能下也。戲珠進此，蓋進者勝，破者敗。以進者法身法故也。
〔23〕走外盤式
人打進，而我將腳一閃，即將右手、右腳一片射進。肩必從人腕下，手必從腰邊，臀必從人腿邊。此遜（避）實擊虛，從此會悟也。
〔24〕玄機和尚步式
〈走盤太極八步全圖〉
此圖要口傳，非一朝一夕之功，步內有步。
〈玄字步〉中盤
前腳帶點出，足指用力著地，腰帶挾用力一轉，亦百骸筋骨一齊收放之意也。
又「玄字步」走中盤，用三角步、拗步，皆從此脫出。
〈張李盤步〉
顛狂歌訣
顛狂妙著熟知音，一閃一消便進身。
他若卸身搬樁著，左來擒結可相親。
雙閃歌訣
撥肘閃步如虎狼，左右靠山不可當（擋）。
外加兩步勾撐踹，八陣圖中勢少雙。
寒雞步訣
寒雞一步來賣腳，君家貪搶不知覺。
左擒右就必拿起，傍人笑我心腸惡。
鐵牛耕地
耕地勢來指面龐，太（泰）山左壓右掀樁。
不露臀兮肩著力，腳跟鐵打也難當（擋）。
閃步歌訣
閃步邊鎖原是驚，左掃右刷為真情。
太（泰）山封閉用仙著，打傷狼狽不知音。
左右鐵掃
左右兩邊掃，滾步一邊靠。
順入加顛狂，回踢打穴道。
〈論下步秘要〉
臀力全見之於坐下，與左右。據身法，倒左則擺右，倒右則擺左。實如其所至，則敵人腳不能自粘，且一身俱緊密，此第一要著也。
腳步之法，全在活潑。其快如箭，其利如針。可長可短，能屈能伸。進則無形無影，退則雨散風停。不可遲緩，不可硬坐，此腳法之要領也。
〈少林寺短打推盤步法〉
兩下合掌擠步行，著地撥勢認分明。
若還連珠之步進，左右兩拗隨後跟。
連珠步進單鞭出，回馬則用撒步行。
倒騎龍勢梅花步，謹轉開門認分明。
梅花五步牽連進，拗單鞭下勢法門。
他若高時高探馬，我若低盤雀地龍。
一上一卸一補著，此是盤中第一功。
有人識破其中妙，敵縱高強莫逞雄。
〈梅花五步法〉
〈之字步法〉
〈三角步法〉
校勘記
本書凡「𨀵（涃）」字皆改作「蹖」字。
本書凡「𨁌（૴C）」字皆改作「挪」字。
本書凡「騰那」之「那」字一律改作「挪」字。
朔雪寒 2010.3.14
統而言之，拳法的基礎是總關鍵結構力，精神力合一，與肌肉內部張合所形成的張力感而成。意拳的健舞繼承自唐之養生技擊法，以樁功為基礎，在形意拳運力原則隨意運動。訓練過程能漸漸養成滲透勁和令對手騰空離地的發勁能力。
回覆刪除古拳譜適宜參考其原則，參悟兵學總體戰之道。